Załóż bloga   Zaloguj się



wisniewdiecie

Wiśnie w codziennej diecie

zdrowejedzenie | 15 Maj, 2017 08:53

alt

 

Wiśnie, choć często niedocenione, są prawdziwą skarbnicą wartości odżywczych oraz witamin. Mimo, że w większości składają się z wody, to jednak posiadają szereg prozdrowotnych właściwości. Jedną z ich kilkunastu zalet jest dobry wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Posiadają również sporą ilość witaminy C, która zwiększa odporność organizmu na infekcje i uszczelnia naczynia krwionośne. Spowalniają również procesy starzenia.

 

Jeśli dokuczają nam zaparcia, spożywanie wiśni pomoże skutecznie uporać się z tym problemem. Wiśnie mają działanie antybakteryjne, odtruwające i przeciwzapalne. Powinny być spożywane przez osoby, które cierpią na przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego. Są dobre również dla cukrzyków - mają bardzo niski indeks glikemiczny.

 

Niewątpliwe i rzadko spotykane właściwości posiada sok wiśniowy. Spożywanie codziennie szklanki soku wiśniowego pomaga w walce z bezsennością, podnosi wydajność snu i reguluje cykl dobowy organizmu. Według naszych babć, sok wiśniowy obniża również gorączkę oraz poprawia wchłanianie podawanych leków. Wiśnie pomagają również w odchudzaniu oraz pozbywaniu się obrzęków. Osoby, które borykają się z nadwagą docenią właściwości wiśnie i przygotowanych z nich przetworów. Owoce są niskokaloryczne, dlatego bez obaw można je spożywać nawet w większej ilości. Pobudzają wydzielanie śliny i enzymów trawiennych, są zatem polecane na poprawę apetytu, zwłaszcza dla małych dzieci.

Sprawdź także: https://www.jedzpij.pl/sok_z_wisni

 

Oprócz niewątpliwych właściwości zdrowotnych, wiśnie są przede wszystkim bardzo smaczne. Warto w okresie letnim, kiedy cena tych wyjątkowych owoców jest najbardziej korzystna, przygotowywać z nich przetwory. Wiśnie nadają się doskonale do przygotowania domowych dżemów oraz kompotów. Sok z wiśni będzie dobrym dodatkiem do herbaty, podczas jesiennych i zimowych wieczorów. Wiśnie nadają się również jako dodatek do ciast i deserów. Ich kwaskowaty smak dobrze przełamuje smak słodki.

 

Warto pamiętać, aby nie popijać surowych wiśni zwykłą wodą. Może to skończyć się niestrawnością i biegunką.

 

Witajcie na moim blogu!

zdrowejedzenie | 15 Maj, 2017 08:52

Witam Was na moim blogu. To dopiero skromne początki ale już niedługo będzie on tętnił życiem. Zapraszam Was do czytania moich wpisów i komentowania ich.
 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS
Powered by LifeType - Design by BalearWeb
RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki